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糖質3.8g
レンジで簡単漬けるだけ 作り置きしたくなるアスパラともやしの和風だしピクルス
時短・節約
糖質g
ごまが香ばしい! 豚肉と白菜のごま味噌炒め
やみつきメシ
糖質6.5g
納豆はご飯の代わりにもやしで食べると糖質オフ!やみつきピリ辛からしマヨネーズの納豆とうふもやし
やみつきおかず
糖質12.4g
もやしたっぷり!ヘルシーニラレバ
集中力アップ
糖質8.1g
受験前に糖質オフで集中力キープ!レンジで簡単もやしのブロッコリーボロネーゼ
糖質10.7g
ごま油香る!中華炒め
お母さん救済
糖質40g
レンジで簡単!さば缶とめんつゆで楽チン!夏休みにぴったりさばもやし冷やし中華
みんなでわいわい
糖質15.6g
シャキシャキ野菜たっぷり!チーズタッカルビ
簡単スープ
飲み会続きで疲れぎみな人に!胃に優しい簡単豆もやしの豆乳みそスープ
しっかり汁物
糖質4.6g
もやしときのこのねぎだくスープ
糖質2.4g
午後の眠気サヨナラ!もやしとナッツのたまごサラダ
魚メニュー
骨取りさばのイタリアン蒸し
納豆の日
糖質11.5g
納豆の日に食べたい!夏の定番枝豆と納豆のごろごろシャキッともやしチーズ焼き
野菜たっぷり!ソース焼そば
糖質2.5g
忙しい時期に5分でできる やみつき無限ツナもやし