やみつきメシ サクッとおもしろ一品 もやしのかっぱ海老マヨサラダ 名水美人 糖質量 6.7g 調理道具 電子レンジ 材料【2人分】 名水美人 1袋(200g) かっぱえびせん 10g オリーブオイル 大さじ1/2 めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2 マヨネーズ 大さじ3 作り方 耐熱ボウルに「名水美人(以下、もやし)」を入れてふんわりとラップをし、 600Wの電子レンジで 3分加熱する。 水気を切り、 オリーブオイルとめんつゆを加えて混ぜる。 ボウルにかっぱえびせんとマヨネーズを入れて混ぜる。 器にもやしを盛り、 (2)をのせる。 # お弁当 # お手軽エスニック # インスタ映え # スピードおかず # 低カロリー # 作りおき # 副菜 # 火を使わない