Meisui Bijin

集中力アップ

午後の眠気サヨナラ!もやしとナッツのたまごサラダ

糖質量

2.4g

調理道具

電子レンジ

材料【2人分】

  • 名水美人

    1袋

  • 2個

  • ミックスナッツ

    10g

  • 粉チーズ

    大さじ1

  • オリーブオイル

    大さじ1

  • 適量

  • 粗びき黒コショウ

    適量

作り方

  1. 耐熱容器に名水美人を入れてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱して水気を切る。

  2. 耐熱容器に卵を割り入れて軽く混ぜ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで3分加熱し、フォークで混ぜる。ミックスナッツは粗く砕く。

  3. 1に卵、ミックスナッツ、粉チーズ、オリーブオイル、塩を加えて混ぜる。

  4. 器に盛り、粗びき黒コショウをふる。